vida saludable

Tener una vida saludable este 2020

Para tener una vida saludable este 2020 es muy simple, lo primero es dar este paso y aceptar el cambio que estas a punto de hacer.

Es facil que tengas una vida saludable porque…

Hoy en dìa es mas facil tener un mejor estilo de vida o mejorar el que ya tienes, todo esto gracias a el internet, pero tambien esto podria ser un arma de doble filo; ya que, puede darte informacion muy valiosa y a la vez darte la otra cara de la moneda la cual es informaciòn completamente erronea.

tener una vida saludable

La informacion que encuantras hoy en dia es muy valiosa y facil de conseguir, te recomiendo que principalmente encuentres informaciòn la cual sea completamente correcta como la que subo en mi instagram.

Subo contenido que te ayudara a tener una vida saludable este 2020, no tiene que ser informaciòn muy complicada para ti, por ejemplo si tienes problemas de la vista puedes realizar este jugo.

A continuaciòn te voy a dar unos consejos para que puedas tener una buena vida este año:

  • Beber por lo menos 2 litros de agua al dia.
  • En todas tus comidas agrega de 1 a dos porciones de frutas y verduras.
  • Realiza tu actividad fisica favorita por lo menos 30 minutos al dia
  • Reduce la ingesta de grasa saturada
  • Reduce o evita consumir alcohol y tabaco

Por ultimo quiero elogiarte por ocuparte de tu salud y tienes que saber que esto no tiene que ser una de esas tipicas etapas en donde te dicen que «comer saludable es aburrido» o «te vas a matar de habre» es obvio si vas con un nutriologo te atendera de la mejor manera y se adaptara a tu estilo de vida para que con ello disfrutes de esta nuevo etapa en tu vida.

Por ultimo quiero intitarte a que visites mi canal de Youtube.

2 comentarios en “Tener una vida saludable este 2020”

  1. Pingback: TIPOS DE AGUA BEBIBLE | HABLEMOS DE NUTRICIÒN

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *